Il y a des moments où tu te sens vraiment fatiguée, à bout de souffle. Entre ta vie professionnelle qui te demande beaucoup d’efforts et de temps, et ta vie de famille avec les responsabilités qui vont avec, il te reste très peu de temps pour t’occuper de ta personne. Franchement, tu rêves de passer une journée au spa avec tes copines. Tu te dis aussi qu’il est temps d’embaucher une femme de ménage. Tu te demandes même s’il n’est pas possible de commander des repas sains et équilibrés par téléphone et attendre tranquillement la livraison. C’est bien beau tout ça, mais dans la vraie vie, celle où tu te trouves actuellement, ce n’est tout simplement pas possible. Alors que faire ?

Il est temps d’être honnête envers soi-même

Feras-tu semblant d’aimer des choses que tu n’aimes pas ? Peut-être que tu fais ça pour impressionner quelqu’un et une fois que celui-ci a le dos tourné, tu redeviens toi-même. Eh bien, il est temps d’arrêter ce cirque. Peut-être que tu te demandes ce que ça a à voir avec la fatigue que tu ressens et le fait que tu sois débordée. Sache qu’effectivement, il n’y a rien de plus fatigant que de faire semblant d’être quelqu’un que tu n’es pas. Être toi-même va te libérer, te soulager d’un énorme poids et te revigorera. Alors, je t’invite à réfléchir aux choses que tu fais juste pour plaire ou impressionner les autres. Prends-en note et essaie de changer.

Apprendre à éprouver de la joie aux petites choses de la vie

Trop souvent, nous attendions qu’un grand événement ait lieu pour nous rendre heureuses. Du coup, lorsque ça n’arrive jamais, nous déprimons. Pourtant, la vie nous offre de nombreux petits plaisirs et il est dommage de ne pas en profiter. Pour certaines, cela peut être la décoration de la maison. Pour d’autres, un bon livre fera l’affaire. Ce sont de petites choses auxquelles on ne pense pas toujours.

Alors, à ton tour de penser aux choses qui peuvent apporter de la joie dans ton quotidien. Cela peut être une tasse de thé chaud, une peinture que tu adores particulièrement ou encore une petite promenade avec ton chien. Te faire de petits plaisirs t’aidera à rester positive, même si ta journée est pourrie.

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Fixe-toi des objectifs

Qu’est ce que tu veux achever dans la vie ? Qu’est ce que tu veux devenir ? De quoi as-tu envie lorsque tu te réveilles le matin ? Nombreuses sont les mompreneurs qui se battent avec le planning de menus et les recettes faciles et rapides, mais équilibrées pour la famille. C’est très stressant en effet. Parfois, on doit préparer des repas pour des végétaliens, de petits plats pour de grands mangeurs de viande et d’autres pour ceux qui sont allergiques au gluten. Pas évident, n’est-ce pas ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour ça. Tu peux par exemple prendre des cours de cuisine en ligne, acheter des livres de cuisine ou établir un planning pour la semaine.

Quel que soit ton objectif, tu ne peux pas l’atteindre du jour au lendemain. Cela prend du temps. Cela demande du travail. Cela exige de la patience. Mais surtout, cela nécessite que tu fasses le premier pas. Un but est atteint au bout d’un certain nombre d’étapes. Alors, décide quel premier pas tu vas franchir pour atteindre ton objectif. Prends-en note et fais-le.

Sois responsable de ton propre bonheur

Ne compte pas toujours sur les autres pour te rendre heureuse. Tu dois choisir d’être heureuse tout simplement parce que tu peux l’être. Se vautrer sur le canapé avec un bon bouquin, offrir un verre à une amie, donner plus de compliments, dire merci avec le sourire, conduire tranquillement en laissant les plus pressés te dépasser, dire bonjour à ton voisin, fais des choses qui te rendent heureuse. Tu verras que le bonheur n’est pas si difficile à trouver que ça. Il suffit de faire un petit effort.

Sois consciente de ton niveau de stress

As-tu tendance à garder les choses pour toi ? Sache que tu n’es pas la seule. Si tu fais partie de celles qui gardent tout pour elles jusqu’à ce que ça explose, tu risques de faire des choses que tu vas regretter plus tard. Même ta vie sociale peut en prendre un coup. Tu déprimes facilement.

Alors, une fois que tu sens que tu deviens stressée, prends du recul, respire profondément et fais quelque chose pour te détendre. Identifie ce qui te stresse et gère la chose de ton mieux. Par exemple, tu as des tas de choses à faire et tu ne peux même pas imaginer comment tu vas t’en sortir. Alors, sache qu’il est temps de revoir ta liste des choses à faire. Regarde quelles sont les tâches les plus importantes et fais-les. Si tu regardes attentivement, tu trouveras peut-être des tâches que tu peux déléguer à quelqu’un d’autre.

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