Envie de perdre quelques kilos avant les vacances ? Lorsque les beaux jours arrivent, on a souvent la mauvaise surprise que nos vêtements ont tendance à nous boudiner un petit peu. Du coup, on n’a que deux solutions. Soit, on change carrément de garde-robe, soit on décide de s’affiner un peu pour rentrer dans nos vêtements préférés.

Les recettes suivantes vont t’aider à purifier ton organisme en éliminant les toxines et à maigrir de quelques petits kilos.

L’eau citronnée

C’est un grand classique de chez les classiques. L’eau citronnée est moyen efficace pour te détoxifier le corps au printemps ou à n’importe quel autre moment. Le jus de citron a un effet stimulant tout en facilitant le processus de digestion. C’est très facile à faire puisqu’il suffit de presser un citron et le mélanger dans la quantité d’eau qu’on veut.

Jus à l’ananas, gingembre, concombre, citron et céleri

Grâce aux propriétés des différents ingrédients de ce jus, tu peux accélérer ton métabolisme et maigrir du ventre. L’ananas, le céleri et le concombre sont réputés pour leur action diurétique. Ils facilitent l’élimination des liquides accumulés dans le corps et qui favorisent la prise de poids. Le citron et le gingembre quant à eux sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Ils luttent contre les problèmes liés aux gaz intestinaux et la distension de l’abdomen.

Donc, en regroupant tous ces ingrédients dans une seule boisson, on obtient un remède naturel pour détoxifier l’organisme, améliorer la santé et perdre un peu de poids.

Limonade au gingembre

Ceci est une alternative intéressante pour profiter des bienfaits du citron et du gingembre. Pour réaliser cette recette, tu prépares ta limonade comme tu la fais d’habitude, sans ajouter du sucre bien évidemment. Ajoute une cuillère à café de gingembre râpé et bois-la dès qu’elle est prête, idéalement avant le petit-déjeuner.

Jus de pamplemousse au citron et au concombre

Cette boisson est idéale après les fêtes, car il aide à éliminer facilement les toxines. N’oublions pas que le concombre est un excellent diurétique donc il va t’aider à combattre la rétention d’eau. Le citron et la lime quant à eux vont éliminer les toxines tout en facilitant la digestion. Le pamplemousse est riche en enzymes brûleuses de graisse.

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Jus de pomme et de la cannelle

Cette boisson va t’aider à nettoyer ton corps et l’aidera à brûler plus de calories. N’oublie pas cette vieille règle comme quoi « plus tu bois de plus, moins tu en retiens ».  C’est absolument vrai et boire ce jus de pomme et de la cannelle va t’aider à lutter contre la rétention d’eau.

La recette de Jillian Michaels

Jillian Michaels est une célèbre coach en fitness qui doit sa popularité à l’émission « The biggest loser ». Voici comment tu peux préparer une des ses boissons détox pour la perte de poids : prend une racine de pissenlit et laisse-la infuser dans un mug d’eau chaude. Puis laisse-la refroidir tranquillement à température ambiante.

Ajoute ensuite une cuillère à soupe de jus de canneberge, puis deux cuillères à soupe de jus de citron.

Ajoute tout ce mélange à 1.5 litre d’eau et mélange bien. Utilise cette préparation comme boisson de la journée.

Une boisson aux agrumes

Prend deux litres l’eau, puis ajoute dix feuilles de menthe fraîche, une orange, un concombre coupés en petits morceaux et un citron. Laisse reposer cette préparation au frigo pendant quelques heures avant de siroter.

Pour rappel, le concombre est composé d’environ 95 % d’eau. De plus, il a une forte teneur en fer, en vitamine A, en potassium et en phosphore. De plus, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, tout en facilitant l’évacuation des toxines.

Boisson détox à la pastèque

Lorsque le foie ne fonctionne pas normalement, l’organisme aura du mal à éliminer les toxines, ce qui conduira à des problèmes de santé. Cette boisson à base de pastèque va déxotifier ton corps et t’aidera à perdre du poids parce que le fruit utilisé contient un antioxydant appelé glutathion. Ce dernier a en effet le pouvoir de restaurer les fonctions du foie.

Pour préparer cette boisson, suis les instructions suivantes :

Coupe une pastèque en petits morceaux et mets au congélateur.

Dans une bouteille, mets un litre d’eau, ajoute dix feuilles de menthe et les morceaux de pastèque. Laisse reposer dix minutes avant de boire.

Boisson detox antioxydante

Dans un litre d’eau, ajoute 12 feuilles de basilic, 8 fraises et un citron coupé en tranches. Puis, à l’aide d’une fourchette, écrase ces ingrédients pour en extraire le jus. Ensuite, laisse reposer ta boisson detox dans le frigo pendant toute la nuit avant de la siroter.

On utilise le basilic ici pour sa forte teneur en fer, en vitamine K et en antioxydant. D’ailleurs, cette herbe aide à prévenir le diabète ainsi que les maladies cardiovasculaires. Elle favorise aussi l’évacuation des toxines du foie.

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