Qu’est-ce qu’un Health Coach ?

Un Health Coach (ou Coach Santé en Français) est un soutien qui aide ses clients à se fixer des objectifs de santé, que ce soit pour mieux gérer le stress, améliorer son humeur et son énergie, perdre du poids, et bien plus encore. Les coachs santé aident leurs clients à développer un état d’esprit positif pour modifier leur régime alimentaire et leur mode de vie, les motivant à devenir leurs propres experts. C’est la clé dans le travail d’un Health Coach – encourager ses clients à trouver les aliments et les habitudes de vie qui leur conviennent le mieux. Chez IIN, l’Institute of Integrative Nutrition par le biais duquel je suis devenue Health Coach, nous appelons cela la bio-individualité. C’est l’idée selon laquelle chacun est unique, et qu’en somme ce qui fonctionne pour toi, ne fonctionnera peut-être pas pour quelqu’un d’autre. La bio-individualité explique comment tu peux vivre une vie plus saine et plus heureuse.

Le Health Coach encourage ses clients à être responsables de leurs objectifs et leur offre un espace sûr pour parler de leur parcours de santé. Le travail du Health Coach consiste également à réduire le fossé entre l’état dans lequel se trouvent ses clients et où ils souhaitent être, un écart souvent ignoré par les soins de santé traditionnels, qui ne se concentrent pas sur la santé préventive ou les solutions durables à long terme. 

Il est important de souligner que le Health Coach a d’autres champs de compétence. Il ne prescrit pas de régime ni ne donne de plan de style de vie unique à ses clients. Le Health Coach se concentre sur une approche holistique à 360 degrés de la santé et du bien-être. Il ne s’agit jamais seulement de la nourriture – il est également important de prêter attention aux autres domaines de votre vie qui ont un impact sur votre santé, tels que la qualité de vos relations , la satisfaction de votre carrière et votre environnement. C’est pour cette raison que le travail du Health Coach est si précieux.

Trouver le bon Health Coach

Lorsque vous recherchez un Health Coach, pensez d’abord à ce que vous voulez accomplir.

De nombreux coachs santé ont un groupe cible de personnes avec lesquels ils travaillent, comme les jeunes mamans débordées, les femmes qui cherchent à équilibrer leurs hormones ou les personnes qui cherchent à gérer des symptômes chroniques ou à optimiser leurs performances sportives. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses spécialités sur lesquelles les coachs santé peuvent se concentrer; en fonction de vos besoins uniques et des objectifs souhaités, cela vous aidera à affiner votre recherche du bon health coach.

Vous voudrez également tenir compte de votre budget. 

Étant donné que chaque health coach apporte sa personnalité unique et son style de coaching à son travail, c’est également quelque chose que vous devrez prendre en compte lors de votre recherche. Si vous avez du mal à vous en tenir aux changements de régime et de mode de vie et que vous voulez être responsable, vous aurez besoin d’un coach ferme et compatissant. Si vous trouvez que vous êtes souvent épuisé en raison d’être trop occupé ou stressé, vous aurez besoin d’un coach qui sera patient tout en vous aidant à trouver comment mettre en œuvre des changements durables.

N’ayez pas peur de leur demander quel est leur style de coaching et comment ils réagissent aux situations difficiles. De nombreux health coachs offrent une consultation gratuite aux nouveaux clients, ce qui est l’occasion idéale de se faire une idée de leur approche. Vous travaillerez en étroite collaboration avec lui pendant un certain temps, il est impératif que vous vous sentiez à l’aise pour leur parler de vos objectifs et de vos préoccupations en matière de santé.

Maintenant que vous savez ce qu’il faut rechercher pour trouver le bon health coach, où pouvez-vous en trouver un avec qui travailler ? À l’époque où IIN a été fondée il y a près de 30 ans, l’idée d’un health coach était vraiment là ! Mais maintenant, le concept et la pratique du coaching de santé sont de plus en plus courants, ce qui signifie qu’il est beaucoup plus facile de trouver un health coach.

Où trouver un coach de santé

• Médias sociaux – Trouver un health coach sur les réseaux sociaux est courant de nos jours! Que vous ayez vu un ami d’un ami publier sur ses séances de coaching avec son health coach faire défiler #HolisticHealthCoach, vous pourrez vous connecter avec quelqu’un rapidement et facilement.
• Recommandations personnelles – Au fur et à mesure que le coaching de santé fait partie de votre routine de santé régulière, tout comme un bilan de santé avec votre médecin, vous serez probablement en mesure de trouver un health coach par le bouche à oreille, par exemple auprès de votre collègue ou cousin.
• Cabinet de médecin ou centre de bien-être – Les soins de santé traditionnels rattrapent l’idée que les coachs santé ajoutent de la valeur à l’équipe de soins au sens large. Outre Atlantique, il n’est pas rare de voir de nombreux cabinets de médecins employer des health coachs dans leurs équipes de soins.
• Gyms et spas – La nutrition va de pair avec l’exercice et d’autres formes de soins personnels, il n’est donc pas surprenant que des installations telles que les salles de sport et les spas aient des health coachs parmi le personnel pour aider les clients à prendre soin de leur santé corporelle. La prochaine fois que vous allez à la salle de sport, parlez à un entraîneur personnel pour voir s’il est également health coach ou s’il peut vous en recommander un.

Diplômes de Health Coach

En plus de trouver un health coach qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé, vous devrez également vous assurer que vous embauchez quelqu’un qui a acquis des qualifications précieuses et significatives.

Que rechercher lors de la vérification des informations d’identification d’un coach de santé:

• Éducation – Vous devrez déterminer si le health coach a fréquenté une institution crédible. Pour voir si une école est crédible, recherchez des informations sur la date de sa création , ainsi que sur ses évaluations en ligne, le programme de formation , la durée du programme et si elle est affiliée à d’autres établissements d’enseignement .
• Certification – Cela n’est pas nécessaire pour pratiquer en tant que coach de santé, mais cela démontre que le health coach est allé au-delà de sa formation initiale pour poursuivre un diplôme qui illustre ses connaissances en coaching. Cela lui permet également de se qualifier de health coach certifié. Actuellement dans le domaine du coaching en santé, le NBHWC a créé le titre de certification incontournable, et pour le recevoir, il faut se rendre dans une école approuvée par le NBHWC avant de postuler et de réussir un examen de certification.
• Spécialités – Si le health coach a concentré son activité sur un groupe cible de personnes, comme ceux qui gèrent leur diabète, a-t-il reçu une formation complémentaire dans ce domaine pour être le mieux à même de servir ce groupe cible?

Encore une fois, parce que vous travaillerez en étroite collaboration avec votre health coach, n’hésitez pas à lui poser des questions sur sa formation. Qui sait, cela pourrait même susciter votre intérêt à devenir vous-même health coach coach de santé !

Comment un health coach peut vous aider

Les health coach adoptent une approche holistique de la santé et du bien-être, ce qui signifie qu’ils aideront non seulement les clients à déterminer quels aliments fonctionnent pour eux, mais également quels autres domaines de leur vie pourraient nécessiter plus d’attention et de nourriture. À l’IIN, le Cercle de la vie est un outil clé pour aider les gens à comprendre quels domaines de leur vie ne sont pas alignés. 

Grâce à cet outil et à leur expertise en coaching et en changement de comportement, les health coachs peuvent vous aider à :

• Perdre du poids
• Créer plus d’équilibre
• Booster votre énergie
• Améliorer votre humeur
• Augmenter votre motivation
• S’en tenir à une routine d’exercice
• Améliorer vos relations (avec vous-même et les autres)
• Prendre plus de temps pour prendre soin de vous
• Accorder la priorité au bien-être émotionnel et mental
• Réduire le stress et mieux gérer le stress lorsqu’il survient
• Maintenir une alimentation et un mode de vie plus sains
• Et beaucoup plus! 

N’oubliez pas que trouver le bon health coach demandera du temps et de la patience, tout comme votre nouveau chemin vers une bonne santé.

Traduit du site IIN 
Article de Nina Zorfass, rédactrice de contenu IIN