Mon histoire

"Je me levais chaque matin avec la même sensation : celle de courir après le temps. Entre les biberons, les réunions, les devoirs, et les courses, où étais-je, moi, dans tout ça ? J'étais une maman, une entrepreneure, une femme... mais je ne me retrouvais plus."

Si ces mots résonnent en vous, alors sachez que vous n’êtes pas seule. Je suis Audrey Belleau, maman de quatre merveilleux enfants et coach en bien-être spécialisée dans l’alimentation émotionnelle et l’organisation de vie. Comme beaucoup de mamans, j’ai connu cette sensation d’être submergée, de manquer de temps pour moi, tout en essayant d’être sur tous les fronts.

En 2008, avant de devenir maman, je me suis lancée dans l’entrepreneuriat en créant un site de vente en ligne de produits capillaires afro. Lorsque mon premier enfant est né en 2013, mon quotidien a changé du tout au tout. Entre mon entreprise et mon rôle de maman, j’ai rapidement compris ce que signifiait vraiment "charge mentale". Et avec mes trois autres enfants arrivés en 2017, 2018 et 2023, ce défi n’a fait que grandir.

Ces années m’ont appris à jongler avec des responsabilités multiples, mais elles m’ont aussi ouvert les yeux sur l’importance d’une organisation adaptée et d’un rapport apaisé à mes émotions… et à mon alimentation.

En 2021, après avoir lancé ma propre marque de cosmétiques holistiques grâce à une campagne de crowdfunding réussie, j’ai pris une décision radicale : je voulais me consacrer pleinement à accompagner d’autres mamans à retrouver leur équilibre. Je savais à quel point il était possible de sortir de ce cercle vicieux du débordement et de l’épuisement pour enfin vivre une vie alignée avec ses valeurs et ses aspirations.

Aujourd’hui, je suis fière d’aider les mamans à :

- Reprendre le contrôle de leur vie, même avec un emploi du temps chargé.

- Gérer leurs émotions alimentaires pour adopter une alimentation saine et durable.

- Mettre en place une organisation qui les libère du stress, tout en leur permettant de savourer des moments pour elles.

Si vous vous sentez dépassée, sachez que vous avez le pouvoir de transformer votre quotidien. Mon histoire est celle d’une maman qui a décidé de ne plus subir sa vie.

Et maintenant, je suis là pour vous aider à écrire la vôtre.

Reprenez les rênes de votre vie avec sérénité.

Mon parcours

Un Début Prometteur dans l'Entrepreneuriat (2008) :

En 2008, ma passion pour l’entrepreneuriat a pris son envol avec la création de mon premier site de vente en ligne de cosmétiques capillaires afro. Cette expérience m’a non seulement initiée au monde des affaires, mais elle m’a également appris la valeur de la persévérance, de l’organisation et de l’innovation – des qualités essentielles que je transmets aujourd’hui aux femmes que j’accompagne.

Évolution et Croissance (2014-2017) :

Entre 2014 et 2017, j’ai décidé d’investir dans mon développement personnel et professionnel pour améliorer ma gestion d’entreprise et mon équilibre familial. J’ai rejoint le Mastermind "Les Agisseurs", une expérience clé qui m’a permis d’adopter des stratégies entrepreneuriales plus efficaces. Par ailleurs, mon intégration au réseau "BiznessMam" a été une révélation : échanger avec d’autres mamans entrepreneures m’a montré combien nous sommes nombreuses à rechercher un équilibre entre ambition et bien-être.

Lancement d'une Marque de Cosmétiques Holistiques (2021) :

En 2021, portée par le soutien d’une communauté inspirante, j’ai lancé ma propre marque de cosmétiques holistiques. Ce projet, construit autour de valeurs éthiques et durables, a marqué une étape clé dans mon engagement pour le bien-être global. Il a également renforcé ma conviction que prendre soin de soi commence par des choix alignés avec ses besoins, ses valeurs et son rythme de vie.

Maternité et Équilibre (Depuis 2013) :

En 2013, ma vie a pris un tournant avec la naissance de mon premier enfant. Devenir maman a marqué le début d’un apprentissage intense : concilier ma vie professionnelle d’entrepreneure et mon rôle de mère. Ce défi quotidien, enrichi par la naissance de mes trois autres enfants en 2017, 2018 et 2023, a été une source de réflexion profonde sur l’importance de l’équilibre, de l’organisation et du bien-être personnel. Ces expériences forment aujourd’hui la base de mon approche auprès des mamans débordées.

Découverte de Vipassana et Formation en Health Coaching :

Dans ma quête d’un équilibre intérieur, j’ai découvert la méditation Vipassana, une pratique transformative qui a profondément changé ma perception du stress, de la gestion des émotions et de la vie quotidienne. Cette introspection m’a guidée vers une formation en Health Coaching à l’Institute for Integrative Nutrition, où j’ai acquis les outils pour accompagner d’autres femmes à retrouver sérénité et épanouissement à travers une approche holistique de leur bien-être.

Récompense et Reconnaissance (2022) :

En 2022, j’ai remporté le premier prix de la Bourse Paille, une reconnaissance pour mon parcours entrepreneurial et mon engagement envers l’excellence. Ce bootcamp m’a permis d’affiner mes stratégies et de bâtir une entreprise pérenne. Aujourd’hui, je mets ces enseignements au service des femmes que j’accompagne, pour leur montrer qu’il est possible de trouver un équilibre entre responsabilités et épanouissement personnel.

Mon parcours

Et aujourd’hui ..

Forte de mes expériences personnelles et professionnelles, je me consacre aujourd'hui à accompagner les mamans débordées à retrouver leur équilibre, à gérer leurs émotions alimentaires et à organiser leur quotidien de manière sereine. Ma mission est de leur transmettre les clés d’un bien-être holistique et durable, pour qu'elles puissent s'épanouir pleinement en tant que femmes, mères et individus.

Bienvenue dans cet espace dédié à votre transformation, où vous trouverez inspiration, soutien et des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre vie et rayonner dans toutes ses dimensions.

Ma méthodologie 

Écoute et Compréhension Personnalisée :

Chaque maman a une histoire unique, et notre accompagnement commence par une écoute attentive de vos besoins, défis et aspirations. Ensemble, nous co-construisons un plan d’action sur mesure, aligné avec vos objectifs personnels et familiaux, pour vous offrir une solution adaptée et réaliste.

Soutien Continu et motivation :

L’accompagnement va bien au-delà des séances de coaching. Je reste à vos côtés, avec un suivi régulier pour évaluer vos progrès, ajuster les stratégies et vous motiver dans les moments de doute. Vous trouverez un espace bienveillant et une source constante d’encouragement.

Approche basée sur l’expérience :

Mes conseils reposent sur des expériences vécues et des méthodes éprouvées, combinant succès et apprentissages personnels. Vous bénéficiez d’une guidance pratique et concrète, ancrée dans la réalité des mamans débordées et en quête d’équilibre.

recherche d’Harmonie globale :

Je crois fermement que votre bien-être repose sur l’équilibre entre vos rôles de femme, de maman et d’individu. Mon approche holistique prend en compte tous les aspects de votre vie : émotions, alimentation, organisation familiale et temps pour vous-même, pour favoriser un épanouissement durable.

Équilibre Durable et transformation personnelle :

L’objectif est de vous aider à construire une vie où votre bien-être et vos responsabilités s’harmonisent sur le long terme. Ensemble, nous travaillons à créer des habitudes durables, pour que vous puissiez maintenir votre sérénité et votre énergie, même dans un quotidien exigeant.

Outils concrets et faciles à appliquer :

Je vous équipe avec des outils pratiques, simples et efficaces :

  • Plans d’organisation adaptés à votre quotidien.

  • Ressources pour mieux gérer vos émotions alimentaires.

  • Stratégies pour créer du temps pour vous sans culpabilité.
    Chaque ressource est pensée pour être immédiatement applicable dans votre vie.

Flexibilité et Adaptabilité :

Votre vie évolue constamment, et mon accompagnement s’adapte à ces changements. Qu’il s’agisse d’un imprévu familial, d’une nouvelle dynamique professionnelle ou de vos propres envies, je reste flexible pour ajuster les outils et stratégies à vos besoins.

Création d’une Communauté inspirante :

Vous rejoignez un cercle bienveillant de mamans qui, comme vous, souhaitent retrouver un équilibre et s’épanouir. Cette communauté offre un espace de partage et d’entraide, où vous pourrez puiser inspiration, conseils et soutien pour avancer ensemble.

Mes valeurs

Je place au cœur de mon approche des valeurs fortes : passion, persévérance, équilibre, empathie, durabilité, innovation et collaboration. Ces principes guident chacun de mes pas et se reflètent dans des services authentiques, pensés pour avoir un impact positif et aider les mamans à retrouver un épanouissement global.

  • Ma démarche est animée par une passion profonde pour le bien-être et l'accompagnement des femmes. Cette passion, associée à une détermination sans faille, me pousse à relever les défis avec courage et persévérance. Elle se traduit dans chaque interaction et dans la qualité des solutions que je propose, toujours avec sincérité et engagement.

  • L’équilibre est une valeur fondamentale dans ma vie personnelle et professionnelle. J’accompagne les mamans à intégrer cet équilibre dans leur quotidien, en harmonisant responsabilités et moments pour elles-mêmes. Je crois que la clé d’une vie réussie réside dans la capacité à conjuguer épanouissement personnel et familial avec sérénité.

  • L’empathie est le socle de mon approche. Comprendre les défis uniques de chaque maman me permet de proposer des solutions sur mesure, adaptées à leurs besoins et aspirations. Mon rôle est de les soutenir avec bienveillance, en leur offrant un espace d’écoute et d’échange où elles se sentent comprises et valorisées.

  • J’intègre des pratiques respectueuses et responsables dans toutes mes initiatives, qu’il s’agisse de coaching ou de bien-être. Mon objectif est de promouvoir une croissance durable qui impacte positivement l’environnement, les familles, et la société. Chaque action vise à construire un futur aligné sur des valeurs éthiques.

  • Je suis animée par une quête permanente d’innovation et de progrès. Dans mes programmes, j’apporte des solutions modernes et créatives, adaptées à la réalité des mamans débordées. J’encourage également une croissance personnelle et émotionnelle, afin que chaque femme puisse atteindre son plein potentiel.

  • Je crois fermement à la force du collectif. En créant une communauté bienveillante et solidaire, je permets aux mamans de se soutenir, de partager leurs expériences et de grandir ensemble. Cette collaboration inspire et renforce leur parcours vers une vie plus harmonieuse et épanouie.