Accompagnement 1:1, Votre équilibre sur mesure

Un programme entièrement personnalisé pour transformer votre bien-être et votre quotidien.

Pourquoi cet accompagnement ?

CRéé PAR UNE
MOM-PRENEURE

Vous avez déjà essayé

  • de “mieux manger”,

  • de “mieux vous organiser” ou

  • de “ralentir”…

mais sans parvenir à installer des changements durables ?

Vous savez que votre santé, votre énergie et votre équilibre sont essentiels pour avancer dans vos projets… mais vous manquez de clarté, de méthode et de soutien pour y arriver ?

Cet accompagnement 1:1 est entièrement pensé pour vous : vos besoins, votre rythme, vos priorités.
Il combine nutrition, mindset, organisation et détox de vie pour créer une transformation concrète et durable.

Ce que nous allons travailler ensemble :

Votre relation avec l’alimentation
Apprendre à manger en pleine conscience, comprendre vos signaux de faim et de satiété, apaiser les émotions qui vous poussent à grignoter ou à vous suralimenter.

  • Des habitudes de vie durables
    Construire des routines simples et efficaces qui tiennent compte de votre bio-individualité et de votre emploi du temps réel.

  • Votre équilibre mental et émotionnel
    Identifier vos déclencheurs de stress, apprendre à gérer vos émotions sans compensation alimentaire, cultiver la sérénité au quotidien.

  • Un environnement qui vous soutient
    Mettre en place une détox holistique (espace, relations, habitudes) pour libérer de l’énergie et favoriser la concentration.

  • Une organisation claire et motivante
    Gagner du temps pour ce qui compte vraiment, réduire la charge mentale et avancer avec fluidité vers vos objectifs.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

  • Aux personnes qui veulent retrouver leur énergie et leur clarté mentale

  • À celles qui souhaitent apaiser leur relation avec la nourriture

  • Aux entrepreneurs, créatifs et professionnels en quête d’équilibre entre vie pro et perso

  • À toute personne qui veut passer de l’intention à l’action avec un plan concret et un soutien sur mesure

Ce que comprend votre accompagnement

  • Séances individuelles en visioconférence (ou en présentiel selon localisation)

  • Plan d’action personnalisé après chaque séance

  • Outils, exercices et ressources exclusives adaptés à votre situation

  • Suivi entre les séances via messages pour rester motivé(e) et avancer sans bloquer

  • Accès à des supports complémentaires (recettes, routines, checklists, fiches pratiques)

Les bénéfices que vous pouvez attendre :

  • Plus d’énergie et de vitalité

  • Une alimentation qui vous nourrit vraiment, sans frustration

  • Des habitudes réalistes et durables

  • Moins de charge mentale, plus de clarté

  • Un meilleur équilibre entre votre vie perso et vos ambitions

  • Un sentiment profond de contrôle et de sérénité.

"Passez du mode survie à la pleine maîtrise de votre vie"

"Passez du mode survie à la pleine maîtrise de votre vie"

"Clarté, énergie, équilibre : votre transformation commence ici."

"Clarté, énergie, équilibre : votre transformation commence ici."

"Faites de votre bien-être le moteur de votre réussite."

"Faites de votre bien-être le moteur de votre réussite."

Réservez votre coaching 1:1

Tout commence par une session découverte de 30 minutes, offerte et sans engagement. Ce premier échange est l’occasion pour vous de partager vos attentes, vos besoins et vos défis actuels. De mon côté, je vous poserai les bonnes questions pour comprendre votre situation et déterminer si mon approche est la plus adaptée pour vous accompagner. À l’issue de cette rencontre, vous repartirez déjà avec plus de clarté et nous saurons si nous pouvons avancer ensemble vers vos objectifs.

FAQ

  • Absolument. Mon rôle est justement de vous guider pas à pas, en partant de votre situation actuelle, même si vous vous sentez perdue ou dépassée. Nous clarifions vos priorités, identifions vos besoins, et avançons à votre rythme pour installer des changements durables.

  • Tout dépend de vos objectifs et de votre engagement entre les séances. Certaines clientes constatent déjà un mieux-être dès les premières semaines grâce à des ajustements simples. L’essentiel est de progresser étape par étape, pour que les résultats tiennent dans le temps.

  • Vous n’êtes pas seule entre nos rendez-vous : vous bénéficiez d’un suivi et de points de contact par messages pour répondre à vos questions, lever vos blocages et maintenir votre motivation. Vous recevez aussi des ressources personnalisées pour avancer sereinement.

  • Nous adaptons toujours le plan à votre réalité. Si une méthode ne vous convient pas, nous en testons une autre. Mon approche est flexible et bienveillante : l’objectif est de trouver ce qui fonctionne pour vous, pas de vous imposer un cadre rigide.